Notre Actualité

moment de détente

les week-end ressourcement, ou comment prendre soin de soi...

Nous proposons des week-end (en pension complète) dédiés à la forme et au bien-être: la journée commence par 45 minutes d'éveil corporel dans le parc ou en salle selon la météo, suivi du petit-déjeuner.
Après une courte pause, nous consacrons une heure trente à la pratique d'étirements (stretch yoga) et de renforcement musculaire 
Une séance de relaxation vient conclure la matinée. 
L'après midi est libre (promenades, détente dans la propriété, lecture ou encore visites (vous pourrez partir à la découverte de nombreux châteaux à proximité (Ancy-le-Franc, Tanlay, Meaulnes, Montigny sur Aube), visiter les abbayes de Fontenay et de Molesme, ainsi que le musée du Pays Châtillonnais - Trésor de Vix à Châtillon-sur-Seine ou encore partir à la découverte de Chablis (à 42 km).
Nous nous retrouverons vers 18h30 pour une ratique de yoga nidra (En sanskrit, « nidra » signifie « sommeil », mais pas n'importe lequel : un sommeil lucide et méditatif qui permet de relaxer le corps mais surtout d'éveiller l'esprit. Le Yoga Nidra permet de s'approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé. Pendant la pratique, l'esprit s'enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil propice au lâcher prise et à la méditation.
Pendant ce week-end la priorité est donnée à une alimenttion majoritairement végétarienne et biologique. L'hébergement s'effectue en chambre partagée.

Pour connaitre les prochaines dates, merci de nous contacter par mail.